高血圧が気になる人のための食生活改善５つのポイント

現在、成人の半数近くが高血圧症にかかっていると推定され、特に中高年層に多くみられます。
高血圧は血管の寿命を縮める重要な危険因子です。

症状がないために軽く考えがちですが、そのままの状態を放っておくと動脈硬化が進み、ある日突然心筋梗塞や脳卒中に至ってしまいます。
特に高血糖、高脂血症、内臓脂肪蓄積型肥満などと合併するとメタボリックシンドロームと呼ばれ、心筋梗塞や脳卒中に起こす危険が３倍になると言われています。

さて、前に給食会社の栄養士による、減塩で高血圧を予防するお話をいたしました。
今回は給食会社の調理師が食生活を改善する事で高血圧を予防できる、５つのポイントをお話ししたいと思います。

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委託給食会社の栄養士が、毎月１品選んでおススメするイチオシメニュー！
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今回は静岡県の富士市にある事業所。
１日の食数が約７５食。お昼は通常の定食、麺定食、カレー定食の３定食。夕食は１定食。そして昼と夕は、お弁当もご提供。
こちらの事業所から、人気メニューのベスト３を発表いたします！

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今回は静岡県の裾野市にある事業所。
１日の食数が約４５０食。昼・夕が３定食で、深夜が１定食。そして定食以外に麺、カレー、他単品メニューをご提供。
こちらの事業所から、人気メニューのベスト３を発表いたします！

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今回は東京都の立川市にある事業所。
１日の食数が約９０食で、昼食が２定食。そして、麺、カレーをご提供。
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