年末に向けて寒さが増してきましたね。
この時期は「冷え」に悩む人も多いのではないでしょうか？

私もかつては「しもやけ」が出来るほど手足の冷えがひどく、冬はともかくモコモコの上着や靴下で着ぶくれていました（笑）。
でも、食べ物で身体を温める事を意識するようになってからは、以前ほどの寒がりでなくなったと感じます。

冷えが気になる人は、ぜひ食べ物の選び方を意識してみて下さいね。

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リモートワークの導入、授業やセミナーのオンライン化など…。
「最近、パソコンやスマホなどの画面を見る機会が増えた」という人も多いのではないでしょうか？
そんな中、以前より目の疲れを感じるようになったという声もよく聞きます。

長時間画面を見続けないのはもちろんのこと、ブルーライトカットのフィルムや眼鏡など、色々なグッズでの対策を耳にするようになりましたね。

今日はそんな対策の１つとして、目の疲れを取りやすい食事について考えてみましょう。

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新型コロナウイルスとの共存が求められる中、通勤や買い物、映画鑑賞など、これまで当たり前だった事にも気を遣うようになりましたね。
マスクや手洗い、消毒などの感染予防対策もルーティーンになってきました。

とはいえ目に見えないウイルスとの戦いは、常に不安が付きまとうかもしれません。
そんな日々をちょっと安心して過ごすために、万一身体に入った時の抵抗力を付けておきましょう。

では、抵抗力…つまり免疫力を上げるための食事とは？？

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