値上げの春、健康的な節約でスリムな生活を送りましょう

 

今年の春は「値上げの春」と言われ、様々な商品の値段が上がっていますね。
物の値段だけでなく、電気やガスなど生活に欠かせない出費もかさんでいるのが事実です。
出来るだけ安いものを購入して、何とか出費を抑えていこうと考えている人もいるのではないでしょうか?

とはいえ「安さ」優先で健康に良くない生活になるのは、避けたいもの。
節約と健康両立させる方法を考えたいですね。
そこで今回は、そんな身体に優しい節約について考えてみます。

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海藻で免疫力アップ!今が旬の海藻を食べてコロナ禍を元気に過ごそう

 

私たちに馴染み深い海藻。
皆さんは毎日食べていますか?

海藻は年中出回っている食材ですが、ワカメヒジキなどは3〜5月が旬!
これからが最も美味しい季節です。
磯の香り高い海藻が味わえるこの時期に、食卓に多くの海藻料理を並べ、免疫力アップをしていきましょう。

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広がるオミクロン対策は?免疫力を高める食生活のポイントはこれ!

 

なかなか収束が見えない新型コロナウイルス。
主流がオミクロン株に移行してから感染者数が跳ね上がり、その感染力の強さを感じます。
これまでより重症化する人は少ないとはいえ、持病などがある人は不安なことでしょう。

またエッセンシャルワーカーが働けないことの影響も深刻で、私たちが当たり前のように利用している交通機関や病院も、日々の運営の維持に苦労されているそうです。
早く社会を落ち着かせるためにも、やはり1人1人が極力感染しない努力と、感染しても重症化しない免疫力を付けておくことが大事ですね。

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LDLコレステロールが高いと言われたら…どんな食事をすればいいの?

 

3月の年度末も近付いてきましたね。
今年度の健康診断結果、気になる点はありませんでしたか?

体重が増えることで悪くなる数値が多い中で、必ずしも体重と連動しない数値の1つLDLコレステロール
全然太っていないのに…。
減量したのに…。
この検査値が下がらないケースも少なくないと感じます。

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正月太りを解消するには?正月にお勧めの食材と体のリセットのコツについて

来たるお正月。
多くの人が、1年の中で最も体重コントロールに苦しむ時期ではないでしょうか?
昨年はコロナ自粛で帰省を控えていた人も、今年は親戚で集まることもあるかもしれませんね。

私自身も、会話が弾むとつい美味しいお酒やお料理を食べ過ぎてしまうのは、珍しくありません。
こんな時期、皆さんはどのように乗り切っていますか?

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