社員食堂のお食事など

本当に栄養バランスの良い食事を知っていますか？

皆さん、今日のランチは何を食べましたか？
仕事が忙しくてゆっくり食べる時間がなく、片手で食べられる軽食や、早く食べられるうどん・そばだけなど、栄養バランスの偏りがちな食事が続いていませんか？

「食事を１日３回しっかり摂っているから大丈夫」と思っている方も、内容を見てみると偏っているかもしれません。

そこで今回はバランスの良い食事について簡単にお話ししたいと思います。
この機会にもう一度見直してみてはどうでしょうか。

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社員食堂のお食事など

給食会社のスタッフが教える、朝食をとるべき理由

皆さんは朝食をどうされていますか、毎日きちんと食べていますか？
今回は、朝食を食べることの必要性をお話ししたいと思います。

一日の始まりは朝食からと言われています。
一日の体調を維持するためには大変重要なことで、一日を働くため、また学業に専念するために活力の源が朝食だと言われています。

早朝の勤務シフトがある企業や業種にもよりますが、朝食の必要性を理解し、社員食堂で朝食を提供している企業も少なくありません。

 

なぜ朝食をとる習慣をつけるべきなのか？

近年、朝食をとらない人が少しずつ増えているようです。
しかし、これはガソリンを入れずに車を走らせているようなものです。
健康を害するのと同時に、一日のリズムが崩れて仕事の能率にも大きな影響を与える可能性があります。

それでは朝食をとるのと、とらないのではどのような違いがあるのか。
その違いをお話ししたいと思います。

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