委託給食会社の栄養士が、毎月１品選んでおススメするイチオシメニュー！
社員食堂で実際に提供しているメニューのレシピをご紹介しちゃいます♪
～２０１８.８月のイチオシメニュー～
ガパオライス
材料
１人前
- ご飯 適量
- （Ａ）鶏挽肉 ８０ｇ
- （Ａ）玉葱 ２５ｇ
- （Ａ）ピーマン １０ｇ
- （Ａ）黄パプリカ １０ｇ
- （Ａ）赤パプリカ １０ｇ
- （Ａ）油 ２ｇ
- （Ａ）バジル ７枚程度
- （Ａ）にんにく ０.５かけ
- （Ａ）オイスターソース ５ｇ
- （Ａ）ナンプラー ７ｇ
- （Ａ）しょうゆ ５ｇ
- （Ａ）砂糖 ２ｇ
- （Ｂ）たまご １ヶ
- （Ｂ）油 適量
レシピ
- （Ａ）を炒める。
- （Ｂ）で目玉焼きを作る。
- ご飯の上に、【１】【２】をのせたら完成。
栄養表示
エネルギー：６８６kcal
たんぱく質：２８.９g
脂 質：１７.８g
食 塩：２.６g
たんぱく質：２８.９g
脂 質：１７.８g
食 塩：２.６g
おススメポイント
暑い夏にぴったりのタイ料理。
バジル、ナンプラーの香りが食欲をそそる一品です。
バジル、ナンプラーの香りが食欲をそそる一品です。
