市販のお菓子は色々な添加物が入っていて子供に食べさせるのは少し心配ですよね。
手作りのおやつを作りたいけれど、時間はかけたくない！！と言った方へ向けて、いくつか簡単にできて栄養のあるおやつをご紹介したいと思います。
お麩のラスク
【材料 ２人分】
- 小町麩
- バター
- 砂糖
- 牛乳
【作り方】
- バター、砂糖、牛乳を鍋に入れて火にかける。
- バターが溶けたら小町麩を入れて絡める。
- 汁気がなくなったら器に盛り付け完成♪
（一人分 １６１kcal）
豆腐入り白玉団子
【材料 ２人分】
- 白玉粉
- 絹ごし豆腐
- あんこ
- きな粉
【作り方】
- 白玉粉に水切りをしていない豆腐を混ぜる。
- 楕円形に形を整え、火が通りやすい様に真ん中を少しへこませる。
- 沸騰したお湯に【２】を入れ、浮いてきたら氷水に落とす。
- 器に盛り付け、お好みであんこときな粉をかけて完成♪
（一人分 １５３kcal）
黒糖きな粉ポップコーン
【材料 ２人分】
- ポップコーン用コーン
- サラダ油
- 黒糖
- 水
- きな粉
【作り方】
- 鍋に黒糖と水を入れトロミがつくまで煮詰める。
- フライパンにサラダ油とポップコーン用コーンを入れ、火にかけフタをする。
- ポンポンとコーンがはじけ、音がしなくなったら火を消す。
- 【３】を【１】に入れ絡める。きな粉も適量加え器に盛り付け完成♪
（一人分 １５２Ｋｃａｌ）
いかがですか？
どれも１０分程度で作れて大人でも美味しく食べられます。
是非一緒に作って食べてみて下さい。
