栄養士おすすめレシピ♪社員食堂イチオシメニュー!2023.9月号【スパイシーグリルチキン】

 

委託給食会社の栄養士が、毎月1品選んでおススメするイチオシメニュー
社員食堂で実際に提供しているメニューのレシピをご紹介しちゃいます♪


~2023.9月のイチオシメニュー~
スパイシーグリルチキン

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材料

1人前

  • 鶏モモ 120g
  • グリルシーズニングレッド 4g
  • かぼちゃ 20g
  • れんこん 30g
  • なす 30g
  • いんげん(その他緑の野菜) 10g

レシピ

  1. 鶏モモ肉にグリルシーズニングレッドをまぶして焼く。
  2. かぼちゃ、れんこん、なすを焼く。
  3. いんげんはボイルしておく。
  4. 【1】を一口にカットして、【2】【3】を盛り付けたら出来上がり。

栄養表示

エネルギー:275kcal
たんぱく質:21.8g
脂 質:17.4g
食 塩:1.7g

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